面对突如其来的疫情，我们早已不是当初那个惊慌失措的样子，经过这些与新冠病毒“斗智斗勇”的日夜，我们早已树立了必胜的信心，终有一日我们必将战胜病毒，早日恢复正常的生活，我们坚信，胜利即将到来，让我们携手并肩，一起打赢这场疫情防控阻击战！
以下是应对疫情的一些小建议，希望能够帮到大家。
一、科学看待疫情
1.正确、客观看待疫情。面对疫情我们不夸大也不能忽视，要正确认识疫情，思考作为个人我们应该怎么去做才能有效的降低和控制疫情。
2.对于疫情的关注要适度。现在网络发达，使很多人因对病毒、疫情的信息关注过度，加剧了对于疫情的恐惧和焦虑心理。对此，我们应按专家建议做好防护措施，通过官方疫情报道，适度关注，避免过度担心。不要传递未经证实的谣言，避免造成恐慌。
3.接受疫情。既来之则安之，我们要接受疫情来临的这个事实，从自身做起，培养良好的生活习惯，树立正确的对待疫情的态度和做法。
二、身体健康
1. 科学做好自我防护。坚持戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，保持安全社交距离，近期不参加聚餐聚会活动。
2.对身体健康有一个客观的认识，自己身体上的不适，不要夸张，也不要敏感，正确认识身体上的不舒服，对症下药。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要及时到就近的发热门诊就诊。
3.每天保持适量运动。管控期间，同学们长时间待在宿舍里，可能会造成由于睡眠过多、作息时间不规律导致的生物钟紊乱，甚至头晕、浑身乏力等症状。因此，同学们应每天保持适当运动，半小时到一小时即可，增强体质的同时，避免由于错误判断身体情况而造成的精神紧张、焦虑等情绪。
4.警惕网络成瘾。管控期间大学生在宿舍生活、学习，有的同学将大量时间和精力花费在网络游戏、短视频等娱乐方式上，要高度警惕网络成瘾问题，每天抽出时间进行适当的居家运动，不仅可以增强身体抵抗力，也能平和调节自我心态，保持愉悦的心情，有效应对心理健康风险。
三、自我调节
1.正确对待疫情发生后周围的环境，要积极地适应疫情后的环境。多与家人、老师、同学进行沟通。
2.保持乐观的情绪和良好的心境。要学会自我调节，适度表达和控制情绪，学习心理、卫生、健康等方面的知识，了解心理发展规律，掌握心理调节方法，对人类终将战胜新冠肺炎疫情充满信心和希望。
四、制定学习计划
1.积极地调整自己的心态，积极适应疫情所带来的变动。新学期正常教学活动已经展开，同学们应认真对待，按照上课时间调整作息，规律健康。课程较少的同学们，可以利用这段时间提前确立学习、工作和生活目标。
2.增强自我教育能力。要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，要坚决克服松气情绪与歇脚心理，努力地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，把疫情的不利影响转化为发展动能，更好地适应社会发展的需要。
五、主动寻求心理支持。
如果焦虑情况比较严重，同学们也不要害怕，要去勇敢求助，可以与家人、老师沟通或寻求专业人员的心理支持，克服心理上的恐慌、焦虑等情绪。
愿阴霾早日散去，愿春光继续明媚！